Lichaam en geest zijn dus beiden constant actief, en Qigong kan daarom ook wel worden gezien als een
"meditatie in beweging".
Ontspan en verhoog je alertheid. Verbeter je lichaamshouding, wordt blijer en gezonder.
In de lessen beoefenen we drie Qigong systemen:Kom eens kijken, de eerste les is altijd gratis. Instappen is altijd mogelijk, iedereen werkt op z'n eigen niveau.
Maandag 18:30 - 19:45
Lokatie: Gymzaal Frans Naerebout.
Adres: Slijkstraat 4, Vlissingen
Dinsdag 19:30 - 20:45
Lokatie: Gymlokaal Molenwater
Adres: Molenwater 6, Middelburg
We gaan verder met de 18 bewegingen van de Shibashi. We hebben nog 5 (andere lokatie 7) oefenen van de reeks te gaan. Daarna beginnen we van voren af aan en voegen een verdieping toe: bij elke oefening kijken we met welke organen en meridianen er gewerkt wordt, en hoe we dit kunnen versterken en voelbaar maken.
De verdieping is een uitnodiging en komt bovenop de basis waar ook nog steeds veel aandacht besteed aan zal worden: de bewegingen, de houding, gronding en de ademhaling.
Elke les worden twee oefeningen in detail behandeld, en de hele reeks uitgevoerd.
Zo werkt ieder op zijn eigen niveau en kunnen nieuwkomers altijd inspringen
De staande Wuxi meditatie van 10 minuten blijft de opening van de les. Daarnaast zullen we Hemel - Aarde daoyin* en de Schouder daoyin blijven beoefenen, aangevuld met dynamische oefeningen uit de Draken- en Dieren daoyin series.
*daoyin: korte oefening die een tijdlang aangehouden wordt, vaak een aantal maal herhaald.